📊 체지방률 계산기
키, 체중, 나이, 성별을 입력하면 BMI 기반 체지방률을 계산하고 단계별 건강 기준을 확인할 수 있습니다.
체지방률 계산하기
신체 정보를 입력하세요. (Deurenberg 공식 기반)
체지방률 단계 기준
남성 기준
필수 지방
5% 미만
운동선수
6 ~ 13%
건강
14 ~ 17%
보통
18 ~ 24%
비만
25% 이상
여성 기준
필수 지방
13% 미만
운동선수
14 ~ 20%
건강
21 ~ 24%
보통
25 ~ 31%
비만
32% 이상